資訊吐司

現在很多東西已經走向電子化，例如帳單、發票、書籍、APP促銷資訊等等、

減少使用紙，就可以減少樹木的砍伐，也就可以減少二氧化碳。

所以現在很多都是電子的，電子帳單、電子發票、電子書，電子雞(以前就有了...哈)

電子化帶來很多好處，只要有一之智慧型手機就可以解決，一機在手，希望無窮。

但是往往只看到優點，卻忘了是不是有缺點這件事。

缺點就是使用電子產品機會增高很多，以前或許只是打電腦，

現在又多了智慧型手機或平板，字也比較小，容易造成眼睛疲勞。

使用智慧型手機或平板的壞習慣

1. 長時間使用，例如玩遊戲、查資料等等。

2. 姿勢不正確，例如長時間低頭，造成肩頸痠痛。

3. 燈光太暗，例如關燈在棉被裡滑。

4. 連出門也一直用。

5. 吃飯滑手機。

改善眼睛疲勞

1. 出門少用，有機會讓眼睛休息，多看遠方。

2. 一定要在有燈光夠亮下使用。

3. 姿勢要正確，使用架子可以減少低頭的機會。

4. 觀看距離要適中。

5. 觀看時，眼睛要睜大，不要瞇瞇眼，不然很容易近視。

6. 使用1小時，閉上眼睛休息10分鐘 (我相信很難，盡量囉)。

7. 吃飯別滑手機。

不可能不用電子產品，太方便了，但是眼睛還是要顧，減少使用，

眼睛顧好，才能看更多美好的事物啊~~